Category "Allgemein"

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Kursplan · Inhalte

Mo 19:15-20:00 · Yogawork – dynamisches Yoga mit Fitness-Elementen, der ganze Körper wird bewegt Mi 19:30-20:15 · Full Body Workout – Pilates + Fitness mit wechselnden Geräten und Props Do 19:15-20:15 · YinYoga – überwiegend einfache Übungen am Boden, sehr ruhige sanfte Sequenzen die lange gehalten werden Fr 18:00-18:45 · Cardio – viel Bewegung mit schwungvoller Musik, Schwung für den Kreislauf & Fettverbrennung Fr 19:00-19:45 · Faszientraining – wir dehnen, rollen und strecken mit Faszienrollen, Tennisbällen … Sa/So 9:15-10:00 · Pilates – eine breitgefächerte Auswahl aus 500 klassischen Pilates-Übungen