Wo anfangen?
Für Anfänger und Wiedereinsteiger empfehle ich YinYoga und das Faszientraining. Am sportlich intensivsten sind die Kurse Cardio und Full Body Workout. Falls du Wünsche oder Vorschläge für dein Training hast, sprich mich gerne an! Zum Kursplan geht’s hier lang!
Props
Wenn wir Props verwenden, wird das im Kursplan angezeigt, z.B. den Schwingstab (alternativ ein Besenstiel), einen mittelgroßen Ball, die Pilates-Rolle, den Pilates-Ring (alternativ einen Ball), Faszien-Rollen (alternativ Tennisbälle), Thera-Bänder und Mini-Bänder (alternativ Yoga-Gurt, Handtuch oder einen Gürtel), Yogaklötze verkürzen den Abstand zur Erde, eine Decke schützt deine Knie, ein dickes Yogapolster oder Kissen sind für Yin-Yoga hilfreich. Wenn du Fragen hast, sprich mich gerne an!
Wie teilnehmen?
Wenn du teilnehmen möchtest, schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an (m. 0162 – 9599940). Ich schicke dir dann den Link zur gewünschten Stunde. Gerne nehme ich dich in die What’sApp Gruppe auf und du kannst wählen, welchen Kurs du besuchst. Alle Kurse sind ca. 10 Tage als Video in einer Cloud verfügbar. Ich freue mich über deinen freiwilligen Spendenbeitrag. Mehr Infos telefonisch!