NEU!
Videos mit Traumkulisse aus dem Urlaub.
Kombiniere deine ganz individuelle
Wunschliste und schreib mich an:
dunja.meyer@gmx.de
Die Videos sind für Mitglieder der Monats-Pauschalen und des BodyOptimizers immer im Zugriff.
- Yoga & Balance (20 Min.)
- Standing Leg Work (17 Min.)
- Abdominal Series Pilates (10 Min.)
- Pilates mit dem Theraband (45 Min.)
- Offene Schultern und Nacken – intense (30 Min.)
- Yoga Work (45 Min.)
- Gesunder Rücken mit Band – 1 (30 Min.)
- Yoga Stretch (30 Min.)
- Bauch, Beine, Po (30 Min.)
- Pilates Quickie (30 Min.)
- Starke Arme (30 Min.)
- Bauch spezial (15 Min.)
- Rücken Fit (30 Min.)
Von der Qualität sind diese kleinen Videos natürlich überhaupt nicht mit den Bestellvideos zu vergleichen, aber du bekommst einen kleinen Eindruc, falls du mich noch nicht kennst – hier erscheinen in Kürze einige Muster-Videos.
Danke für deine Geduld …
Doc Esser · Der Gesundheitscheck
Staffel 8, Folge 8: Gefäße, Muskeln Sehnen – so gesund ist Dehnen.
DocEsser und sein Team haben in einem 4-wöchigen Selbsttest ausprobiert, welches Training die jeweilige Beweglichkeit verbessert: Faszientraining, Pilates, Yoga. Im Video links siehst du meine Ankündigung und rechts sind ein paar Impressionen vom Dreh.
Hier findest du den Link zur Mediathek, Bericht 40, DocEsser
Ein weiterer spannender Bericht aus Doc Essers Gesundheitscheck:
https://www1.wdr.de/fernsehen/doc-esser/gesundheitscheck-so-gesund-ist-dehnen-100.html
»Was ist Beweglichkeit überhaupt? Sie ist eine Mischung aus unserer angeborenen oder entwickelten Gelenkigkeit und unserer Dehnfähigkeit. Während sich die Gelenkigkeit im Kindes- und Jugendalter entwickelt und sich bei Erwachsenen kaum noch beeinflussen lässt, kann man die Dehnfähigkeit bis ins hohe Alter beeinflussen.«