Yoga
- Yoga Hüftöffner (60 Minuten)
- YogaWork (45 Minuten)
- Yoga & Stretch (35 Minuten)
- Yoga & Balance (20 Minuten)
- Hüftöffner (60 Minuten)
- Offene Schultern – freier Nacken – Kräftigung (11 Minuten)
- Offene Schultern – freier Nacken – Stretch & Release (10 Minuten)
Pilates
- Pilates & Ball (45 Minuten)
- Pilates & Foamroller (45 Minuten)
- Pilates Bauchserie (10 Minuten)
- Pilates mit Therapand (45 Minuten)
- Pilates Quickie (30 Minuten)
- Mobility & Faszien (20 Minuten)
Fitness
- Total Body Theraband (15 Minuten)
- Bauch Challenge (20 Minuten)
- Beine & Po Theraband (10 Minuten)
- Standing Legwork (15 Minuten)
- Fatburner (30 Minuten)
- Step Band Workout (45 Minuten)
- Starke Arme (30 Minuten)
- Bauch Beine Po (30 Minuten)
- Gesunder Rücken (30 Minuten)
- Rücken Fit mit Theraband (30 Minuten)
- Bauch Spezial (30 Minuten)
- Schulter & Nacken (15 Minuten)
Kurz-Tutorials
- Schulter-Ausrichung (1 Minute)
- Fußübungen (4 Minuten)
- Rückenmassage mit Tennisbällen (3 Minuten)
- Psoas & Glutaeus mit Tennisbällen (4 Minuten)
- Theraband Po Quickie (3 Minuten)
NEU!
Videos mit Traumkulisse aus dem Urlaub.
Die Videos sind für Mitglieder der Monats-Pauschalen und des BodyOptimizers immer im Zugriff.
