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	<title>Garnelen Archive - Dunja Krieger</title>
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	<description>Bewegung &#38; Ernährung</description>
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	<title>Garnelen Archive - Dunja Krieger</title>
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		<title>Spargel und Garnelen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[movelounge]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Dec 2021 20:07:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Garnelen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
		<category><![CDATA[Spargel]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb-content-wrapper"><!-- CWS Row --><div class="cws-content"><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3 cws-column"><div class="cws_vc_column-inner "><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element" >
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>500 g weißen Spargel<br />
1 rote Chilischote<br />
2 EL Sesamöl<br />
1 EL neutrales Öl<br />
Prise Salz + Zucker</p>
<p>ca. 150 g Garnelen (küchenfertig)<br />
1 EL Sesamöl<br />
1 EL neutrales Öl<br />
1 EL Sojasoße<br />
2 EL Limettensaft<br />
Koriandergrün</p>

		</div>
	</div>
</div></div></div><!-- CWS Column --> </div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9 cws-column"><div class="cws_vc_column-inner "><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class='cws_textmodule cws_vc_shortcode_module' id='cws_textmodule_6a240786f2c28'><div class='cws_textmodule_wrapper'><div class='cws_textmodule_text'><div class='cws_textmodule_content'><p>Spargel schälen, Ansatz abschneiden, in Stücke schneiden. Chili entkernen, fein schneiden. Öl stark erhitzen; Spargel mit der Hälfte des Chilis, ein wenig Salz und Zucker 5 Minuten (bissfest) oder nach Geschmack länger anbraten. Mit Sojasoße ablöschen.</p>
<p>Garnelen und andere Hälfte des Chilis mit Öl scharf anbraten, mit Sojasoße und Limettensaft ablöschen.</p>
<p>Zusammen mit Koriander bestreuen und servieren.</p>
<p>Guten Appetit!</p>
</div></div></div></div></div></div></div><!-- CWS Column --> </div></div></div></div>
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		<title>Garnelen-Curry</title>
		<link>https://www.dunja-krieger.de/garnelen-curry/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[movelounge]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Oct 2021 16:57:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Curry]]></category>
		<category><![CDATA[Garnelen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb-content-wrapper"><!-- CWS Row --><div class="cws-content"><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3 cws-column"><div class="cws_vc_column-inner "><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class='cws_textmodule cws_vc_shortcode_module' id='cws_textmodule_6a24078700fcc'><div class='cws_textmodule_wrapper'><div class='cws_textmodule_text'><div class='cws_textmodule_content'><p>Rezept für 2 Personen:</p>
<p>150 g Garnelen küchenfertig vorbereitet</p>
<p>200 g Brokkoli (geputzt)<br />
200 g Kaiserschoten (geputzt)<br />
2 Frühlingszwiebeln<br />
Ingwer (ca. 20 g)<br />
1 Knoblauchzehe<br />
1 grüne Chilischote (wenn man scharf mag, oder auch mehr)<br />
2 EL Kokosöl<br />
2 TL grüne Currypaste<br />
200 ml Kokosmilch<br />
1 TL Fischsoße (kann, muss nicht)<br />
1 TL Limettensaft (notfalls Zitrone)</p>
<p>Gewürze: Salz, grüne Currypaste, ggf. Thai-Basilikum &amp; Minze (frisch oder getrocknet), wer&#8217;s mag: frischer Koriander</p>
</div></div></div></div></div></div></div><!-- CWS Column --> </div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9 cws-column"><div class="cws_vc_column-inner "><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class='cws_textmodule cws_vc_shortcode_module' id='cws_textmodule_6a2407870183f'><div class='cws_textmodule_wrapper'><div class='cws_textmodule_text'><div class='cws_textmodule_content'><p>Gemüse putzen, Brokkoli in Röschen schneiden. Frühlingszwiebel fein hacken bzw. in Ringe schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen und klein hacken.Chilischote entkernen und fein schneiden. Gemüse dämpfen und eiskalt abschrecken.</p>
<p>Frühlingszwiebel mit Ingwer, Knoblauch, Currypaste in Öl anbraten, mit Kokosmilch ablöschen, mit Fischsoße, Limettensaft, Salz und etwas Pfeffer abschmecken. Garnelen darin 3 Minuten ziehen lassen.</p>
<p>Alles untermischen, wenn vorhanden frische Kräuter darüberstreuen.</p>
<p>Tipp: angefangen mit dem Gemüse kann auch alles als Schüttelpfanne in einer Pfanne gebraten werden!</p>
</div></div></div></div></div></div></div><!-- CWS Column --> </div></div></div></div>
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